女性に圧倒的に多い「冷え性」ですが、最近では男性にも見られるようになってきました。また、「冬になると悩まされるもの」というイメージが強くあった昔とは違って、今は1年を通して辛い症状に悩んでいる人が増えています。このサイトを通して、「冷え性」の改善・予防のお手伝いができればと思います。
「冷え性」は女性に多い症状として知られていますが、最近は男性にも増えていると言われています。何だかカッコ悪いような気がして、手足が冷えて辛くても我慢してきた男性もいるでしょう。精神的ストレスや不規則な生活、食生活の乱れなど、男性も「冷え性」を引き起こす原因は色々とあります。ですが、「自分が“冷え性”なんて…」と多くの人が思っているため、気付くのが遅れる場合も少なくありません。
「冷え性」を抱える女性と男性の違いとして、“どこに症状が出るか”が挙げられます。女性の場合は比較的子宮関連の症状が多いですが、男性の場合は腎臓や肝臓によく症状があらわれます。男性が「冷え性」になっても恥ずかしいことでも、カッコ悪いことでもありません。冷えに気付いたら、運動不足や睡眠不足、飲みすぎ、ストレスなどに十分注意し、全身を温めるように心がけましょう。
なぜ起こるの？どんなタイプがあるの？どんな対策が効果的？など、「冷え性」に関する様々な情報を紹介しています。症状改善や予防に、ぜひ役立ててください。
「冷え性」は、何が原因でどのように起こるのか、そしてどんな症状が出るのでしょう？仕組み、原因、代表的な症状といった基礎知識を載せています。原因や症状を知ることで、自分に合った改善法を見つける手がかりになります。
その原因によって、「冷え性」はいくつかのタイプに分けられます。自律神経の乱れによるものか、ホルモンバランスの乱れによるものか、貧血または低血圧によるものか……自分のタイプをしっかり把握しましょう。原因別の改善法も、簡単に載せています。
原因が分かったら、次は何らかの対策を講じなければなりません。運動、食事、入浴、服装などの様々な面から、効果的な改善法を考えています。これらを参考にして、体を冷やさず、快適な毎日を送ってください。
自分なりに対策を講じても、なかなか良くならない場合、“病院へ行く”という方法もあります。症状に合わせて、漢方薬を服用したり、カイロプラクティックの施術を受けたりすることができます。
